กินไข่ต้ม ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่มาดูกัน

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/egg-1374141_1280-1024×683.jpg

ไข่ วัตถุดิบที่นำมาสร้างสรรค์เป็นเมนูอาหารได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไข่เจียว ไข่ดาว ไข่ลูกเขย ฯลฯ แต่เมนูไข่ที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่มากที่สุด ก็ต้องยกให้ “ไข่ต้ม” เพราะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี นอกจากนี้ยังมีสารอาหารสำคัญที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอีกด้วย

http://www.345health.com/boiled-egg-diet/

ลดริ้วรอบด้วยน้ำมันมะกอก เรามีวิธีทำมาบอก

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/olive-oil-968657_1920-1024×683.jpg

น้ำมันมะกอกมีประโยชน์หลายอย่างในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณ เพราะสามารถช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นไม่แห้งหยาบกร้าน ขาวกระจ่างใส เนียนนุ่ม และลบเลือนริ้วรอยก่อนวัยอย่างได้ผล โดยเฉพาะสูตรมาร์คหน้าจากน้ำมันมะกอกที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณได้อย่างล้ำลึก

http://www.345health.com/skin-with-olive-oil/

วิธีรับมือมะเร็งท่อน้ำดี ดูแลตัวเองก่อนจะสายเกินไป

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/medical-1250589_1280-1024×724.png

มะเร็งนั้นถือได้ว่าเป็นโรคร้าย ที่หลายๆ คนนั้นต้องการหลีกเลี่ยง ซึ่งหนึ่งในมะเร็งชนิดที่ร้ายกาจอย่างมาก ก็คือมะเร็งท่อน้ำดี ซึ่งมักเกิดขึ้นจากผู้ที่มีความชอบรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ โดยมะเร็งชนิดนี้ถือได้ว่าเป็นกลุ่มมะเร็งตับ

http://www.345health.com/cholangiocarcinoma/

วิธีการสังเกตุว่าคุณกำลังเป็นโรคหัวใจ พร้อมวิธีป้องกันเบื้องต้น

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/06/heart-665186_1280-1024×614.jpg

หัวใจนั้นถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอันดับต้นๆเลยทีเดียวสำหรับมนุษย์เราทุกคน โดยถ้าการอยู่เป็นปกติแล้วละก็ คุณก็คงวางใจได้ แต่สำหรับในทุกวันนี้ของเรานั้นจะต้องเจอเรื่องเครียดมามายที่เข้ามากระทบจิตใจของเรา โดยแทบจะเรียกได้ว่าเป็นกันทุกๆวินาทีเลยก็ได้

http://www.345health.com/heart-disease/

ดูแลตัวเองอย่างไรให้เลี่ยงโรคเบาหวานได้มากที่สุด

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/sugar-1068288_1920-1024×683.jpg

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับคนในยุคนี้ ที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่มีความเสี่ยง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกินอาหาร การใช้ชีวิตที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย เป็นต้น ซึ่งโรคเบาหวานเมื่อเป็นแล้ว จะรักษาไม่หาย เมื่อเป็นแล้วก็จะเรื้อรังไปตลอดชีวิต

http://www.345health.com/diabetes/

กล้ามเนื้อเยอะ ยิ่งอ้วนจริงหรือไม่เรามีคำตอบ

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/man-461195_1280-1024×685.jpg

กล้ามเนื้อ เป็นเนื้อเยื่อที่หดตัวได้ ถือเป็นระบบหนึ่งที่มีความสำคัญต่อการเคลื่อนไหวทั้งหมดของร่างกาย แบ่งเป็นกล้ามเนื้อโครงร่าง กล้ามเนื้อเรียบ และกล้ามเนื้อหัวใจ รวมถึงการเคลื่อนที่และการหดตัวของอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อจำนวนมากหดตัวได้นอกอำนาจจิตใจ

http://www.345health.com/the-more-muscle-fat/

สูตรมาร์คหน้าแตงกวา หน้าขาวใสได้ง่ายๆ

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/cucumber-685704_1920-1024×683.jpg

แตงกวามีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ โดยเฉพาะกับผิวเมื่อเรานำมามาร์คหน้าแตงกวาจะมีส่วนในการช่วยทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดยิ่งขึ้น และสารอาหารในแตงกวายังมีส่วนในการช่วยลบเลือนริ้วรอยหมองคล้ำ รอยแผลเป็นจากสิว ฝ้ากระ ให้ดูจางลง

http://www.345health.com/cucumber-facial-mask-recipes/

ทำความรู้จักโรคไข้หวัดใหญ่ พร้อมแนวทางการป้องกันแบบง่ายๆ

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/06/influenza-156098_1280-1024×587.png

ไข้หวัดใหญ่ เป็นหนึ่งโรคที่หลายๆคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่ในการรูจักนั้นหลายๆคนอาจจะรู้จักเพียงแค่ชื่อ ไม่ได้ทราบว่าจริงๆแล้วนั้น สำหรับการเกิดของไข้หวัดใหญ่สามารถที่จะเกิดได้อย่างไรบ้าง แล้วในส่วนของอาการนั้นจะเป็นยังไง เพราะฉะนั้นคุณสามารถที่จะตามอ่านได้จากข้อมูลต่อไปนี้

http://www.345health.com/influenza/

ระวังสัญญานอันตรายข้อเข่าเสื่อม

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/jeans-828693_1920-1024×683.jpg

สำหรับโรคอีกชนิดหนึ่ง ที่เกิดขึ้นได้บ่อย ในผู้ที่มีอายุสูงวัย นั่นก็คือโรคข้อเข่าเสื่อมนั่นเอง โดยโรคนี้เกิดขึ้นจากการสึกหรอ และเสื่อมของกระดูกอ่อน บริเวณข้อกระดูก ทำให้ปริมาณของไขข้อกระดูกลงลง จนทำให้กระดูกแข็งเกิดการเสียดสีกัน จนส่งผลให้มีอาการปวด

http://www.345health.com/osteoarthritis/

สูตรมาร์คผิวขาวจากมะขามเปียก ทำด้วยตัวเองง่ายๆ

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/tamarind-636962_1920-1024×685.jpg

มะขามเปียกเป็นส่วนประกอบของอาหารที่มีกันอยู่เกือบทุกครัวเรือนในบ้านเรา แต่นอกจากช่วยทำให้อาหารมีรสชาติอร่อยแล้วมะขามเปียกยังมีประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามกันอีกด้วย และสาวๆ ในบ้านเราก็รู้จักใช้มะขามเปียกเพื่อความงามกันมาตั้งแต่รุ่นคุณย่าคุณยายกันเลยทีเดียว

http://www.345health.com/mark-recipes-from-tamarind/

สักคิ้ว มีแบบไหนบ้างมาทำความรู้จักกัน

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/06/beautiful-2314_1920-1024×438.jpg

มีการกล่าวว่า “คิ้ว” เป็นมงกุฎของใบหน้า และก็จริงตามนั้นเสียด้วย เพราะคิ้วสวยช่วยเสริมให้เจ้าของใบหน้าดูเด่น เหตุนี้นั่นเองที่ทำให้คนที่คิ้วบางหรือมีคิ้วแหว่งไม่ได้รูปนิยมไปเสริมคิ้วด้วยการสัก การสักคิ้วนั้นมีมานานแล้ว แต่เมื่อก่อนจะเป็นการสักคิ้วถาวร ที่มีลักษณะเหมือนเขียนคิ้วตลอดเวลา

http://www.345health.com/eyebrow-tattoo/

3 สูตรมาส์กหน้าด้วยมะขามเปียก น้ำผึ้ง และมะนาว

http://www.345health.com/wp-content/uploads/2016/05/exotic-69403_1280-1024×682.jpg

การมาส์กหน้า เป็นหนึ่งในวิธีที่สามารถช่วยบำรุงผิวหน้าได้อย่างง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องออกจากบ้านไปร้านเสริมความงามต่างๆ ให้เสียเวลา เพียงแค่หยิบวัตถุดิบจากธรรมชาติมาผสมรวมกัน ก็สามารถนำมามาส์กหน้าได้แล้ว โดยวันนี้มี “3 สูตรมาส์กหน้าใสจากวัตถุดิบใกล้ตัว” มาฝาก

http://www.345health.com/formula-3-mark-with-tamarind-honey-and-lemon/